アクティブな日

今日は走ると決めていたので、今朝は8.5km走ってきました.‹‹\(´ω` )/››
朝6時でも24℃・・・湿気も多くて暑い。。
それでも3日ぶりのランニングは久しぶりに気持ちいいと感じました♪

汗の量がwww
パステルカラーのTシャツ着ちゃったもんで
汗で濡れたらめっちゃ目立ってしまい失敗しました(T^T)
その後はいつも通りクールダウンのストレッチして
体幹鍛える筋トレ10分くらい。

最近の日照時間の少なさと自粛も手伝って家にいる時間が多いからか気分が落ち込んでたけど、
少しスッキリしました(๑•̀‧̫•́๑)
やっぱりうちには多少のアクティブさがないとダメみたいで。。。w

午後は初心者ながら頑張ってブログにPhotoページを追加しました!!!
撮り溜めた写真を少しずつUpしていけるように頑張ります。

そしてそして『National Geogaohicの地球と食の未来』を半分程読みました。
近年の貧困についてや、これらかの人口増加とそれに付随する食の未来。
難しい問題だけど、まずは知ることから始めたい。

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さてそんな未来の食についてほんの少しだけ学んだところで、
これから夜ご飯作り。
今日はエビチリとニラ玉、厚揚げを使って一品作ろうと思います!!
環境問題のこととか考えると使う食材なんかもこれからはきちんと考えないといけない。
食べ残しや購入した食材を腐らせてしまって捨てるようなことにだけはしたくないな。

では(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎

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